预防精子DNA碎片率高有技巧,弄清引起原因避免不是事!

　　女性出现反复的流产、胎停，其实不仅和女性自身有关， 精子碎片率高是引起男性不育的常见原因之一，但对于一些家庭来说还是会影响到宝宝健康发育成长。所以很多夫妻在备孕的时候都会发现精子的DNA损伤是非常严重，那么预防精子DNA碎片值高的方法有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

　　预防精子dnadft率高有技巧，弄清造成精子DFI异常的原因避免不是事！其实除了和女性自身有关之外，还会因为各种因素而导致反复流产、胎停等问题。但是大家也需要知道的是，并不是所有的患者都有可能会出现这种情况发生，而且也会对身体造成一定的伤害预防精子DNA碎片率高有技，如果出现这些症状，很可能会引发不良后果。

　　1、免疫性疾病！若男性存在抗体阳性的阴道炎等其他炎症，则属于生殖系统感染病变所致，一般情况下，其主要表现为局部或全身的病毒侵入性传染性疾病。

　　2、内分泌失调！部分原发的激素水平正常，如高泌乳素血症，可使机体内分泌紊乱，从而降低受孕几率，因此要想提高怀孕的几率就要进行相关检查了！

　　3、精神紧张！长期处于高压状态中，很容易诱发睾丸功能障碍，就会阻碍精子生成和成熟，甚至还容易患上心脏疾病。

　　4、吸烟喝酒习惯！香烟中的尼古丁可以杀死大量的精子细胞膜。同时抽烟者还可以通过吸烟饮酒来保护自己的身体。此外，抽烟不仅会破坏精液质量，而且直接影响到精子的活力以及卵巢储备能力，严重的还会导致生育困难。所以想要预防精子DNA完整性和数量少、畸形率过高等不利于受孕的问题，建议及时去医院做一个全面系统的体检并治疗好之后再考虑自然妊娠的情况。

　　5、环境污染的影响！高温、化学药物、放射线及某些有害物质，均会抑制精浆产生精子的运动，使得精液量减少、浓度增加，这将大大降低供卵试管代生孩子胚胎移植后的成功率。

　　6、生活规律的生活作息时间不熬夜也是有可能产生的。平时一定要保证充足睡眠，保持良好的情绪有利于精子质量的发展。另外要注意饮食营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果补充维他命C以及锌硒元素，能够改善人体内的微循环巧,弄清引起原因避免不是事!。对于一些想要宝宝的准爸妈而言，最关心的就是饮食方面的问题。其实在日常生活中，我们都知道人体是不可缺少的一个重要环节，因为身体健康对怀孕和分娩都很关键了！那么今天小编就为大家带来关于日常营养方面的知识介绍吧。

　　维生素C。

　　食物含钙、铁和微量元素，其中锌是最重要的组成部分之一，富含优质蛋白质、脂肪酸和多种矿物质等。而这些均含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还能改善心血管系统及神经系统的异常症状，所以女性朋友要补充适量的叶酸来预防胎儿畸形。

　　1、多吃新鲜蔬菜水果补充维他命c以及锌硒元素。

　　研究发现，每天摄入600-600g的蔬菜可使体内各种维生素水平升高，并有助于提高机体抵抗力，因此适当食用有利于增强自身免疫能力，从而达到调节身体素质的目的。此外还需要注意！如果患者缺乏足够所需的能量，则应及时添加辅酶Q10进行调理，如DHEA和维E。

　　2、保持大便通畅！

　　由于长期便秘会引起胃部不舒服或者消化不良的情况发生，建议尽量选择口服药物，以免出现腹泻；其次就是避免使用油腻、辛辣刺激性的食品，这样不仅能减少或缓解便秘的负担，而且还可以有效地防止便秘导致内分泌紊乱甚至造成血栓形成，让子宫内膜增厚为宜。另外也可以服用补佳乐、益母草等保健品(比如阿司匹林)，还有抗氧化剂类等。

　　3、合理搭配膳食。

　　为了保证营养吸收更好，大家一定要严格按照医嘱要求进餐，做到无菌化的环境，切忌过量食用；同时也不能盲目节食或偏食。但要注意的是，每周一到周五都要坚持饮用牛奶或豆浆等促排卵药材。

　　4、不要熬夜。

　　经常有的人睡眠时间不够充足就会影响心情，尤其是晚上睡觉时，容易疲劳，这不利于血液循环。当你觉得自己很累的时候就要好好休息。

　　5、调整情绪。